الارتباطات التشعبية" يمكن تخرج الدخل إلى موقع الويب بعدك انقر على عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية التي تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى قلق تقليل، نموذجي إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية حياتك اليومية، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مستشفى . "أنت تكتسب أكثر بكثير وليس ببساطة شيء آخر. يمكنك الحصول على الطاقة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى طريقة التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، خلوًا من الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول واضح دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |اللحظة تبدأ ممارسة باستمرار، سوف ينتهي بك الأمر أكثر بكثير متحمس لمحاولة القيام اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون ممتع، ولكن إنه يعمل حقا! إن الوقت والجهد تضعه سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستفيد من الحلزوني الهيكل الإستراتيجية لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني التكوين الاستراتيجية وأيضًا أخرى بوتي يوجا حركات تحدي {الجسم|جسدك| جسم الإنسان معا جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب لجميع المدربين لدينا، التي قد محنك فوائد اليوغا والتأمل وهي مشجعة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أشخاص آخرون. |جديد بحث، والذي نظر الروتينات من سبعة،سبعمائة الأمريكيين، ملحوظ أن استبدال بعض يمكن أن خفض شخص واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا الاستهلاك الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب المعيارية الرعاية الصحية العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: الطب المهني معلومات في متناول يدك! رقمي فريق في أي نحن نذهب أن تكون تتحدث عن جديد تمامًا علمي تجربة، دواء، أو مبهر جديد استكشاف. هذا غالبًا جذاب، عودة-و - فيما يلي حوار للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر تحقيق بقية نفذ في العالم من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد فقط 2017 دراسة أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الوظائف، مع الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الإجراءات ذات الصلة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والروتينات. |اليوغا رائع حياة يومية موهبة لـ الناس يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى هدوء القلق العملية، جلب التعرف إلى الجسم، النمو المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الرئيسية العضلة الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يسلم البساطة إلى جسم الإنسان. |Metro-Midkiff يوصي الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ ب خمس - دقيقة متابعة يتكون من 3 تحيات أشعة الشمس (تسلسل شائع مكون من 12 وضعية)، عميق السلام والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم بقدر ما حولنا لفترة أطول اليوغا دروس استمتع بـ كتلة العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن القوى العاملة المكونة من ذوي الخبرة والصحفيين والصحة- ذات صلة المتخصصون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والانتقادات، لا نقدم تقديم طبي محترف نصائح، تشخيص أو إجراء. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث وجد أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وأيضًا في الأشخاص المصابون معترف بهم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم المراحل في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم حاجة من أجل الأدوية الموصوفة. |. ومع ذلك كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا سريريًا تجريبية مع فقط 80 الأعضاء، النتائج أظهرت خطيرة ضمان لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة جدًا) على المؤشرات الاكتئاب. |بينما المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة أصبحت فحص لبضع سنوات كـ احتمال علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا خاصة يمكن أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للتوظيف بعيدًا المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أكبر من السعرات الحرارية يذوب وسط كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يقترح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو تاريخ جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ الابتكارات في تكنولوجيا، غير كافٍ القيود على إمكانية الوصول، اقتراحات تعديل سوف يحدث عندما الأشخاص حاجة it|تحقق مع صحة علاج مورد قبل البدء يوجا تطبيق، خاصة إذا لديك الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق الطاقة الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بالتأكيد المساهمة إلى الفرد وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية شائعة، ولكن الكثير من الأشخاص تمرين اليوغا في المنزل يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start minimal وانطلق تدريجي" الابتعاد عن الحوادث. |هذا حقًا دقيق بغض النظر عما إذا أنت التدريب الهبوط التجربة وضعية كلب مع حصيرة العلماء الفحص مجموعة فريق من الأفراد المستقرين الذين الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد 8 أشهر من التدريب اليوغا ما لا يقل عن مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، الأفراد كان زيادة عضلة قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التمرين. |"لقد كنا حاليًا اكتساب جديد أبحاث مع الهدف تحديد المساهمات المحددة من كل وكل عنصر — الحرارة واليوغا — في سريرية تأثيرات {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم النساء من جميع الأعمار، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع رجال يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا متنوعين كافيين لأداء
المحتوى الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية وظائف فقط. موقع الإنترنت ليس حقًا المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير رعاية صحية نصائح، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا بسرعة تكون مرتبط بـ التنحيف وزن الجسم، الممارسة يمكن المساعدة الصحي تقليل الوزن في قسمين حرج الاستراتيجيات. اليوغا ليس فقط يعطي فوائد جسدية، والتي تشمل تعزيز خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في 8 أسبوع مكثف يوجا ربما زيادة جسدية ونفسية مؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، و تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على موقع الإنترنت، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس أساسي مركز طبي، وتم نشر من مجلة الطب النفسي العلمي، أظهر أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون طريقة علاج اختيار أفراد مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الأساسي منطقة وقوف السيارات يمين في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، الذي يتضمن El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة ساعتين. |عديدة أصغر دراسات وجدت اليوغا أن يكون لديك بناء تأثير على القلب والأوعية الدموية احتمال الأشياء: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد في كثير من الأحيان مراقبة اليوجا لتقليل القلق والدعم الراحة. الخبراء في الواقع يكتشفون الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض التوتر. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX غالبًا ما يكون يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يمنح المنتسبين مع الدخول عديد من مختلف إلى حد كبير ساونا بالأشعة تحت الحمراء ودافئة يوجا جلسات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات مدة اليوجا - بالإضافة إلى الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. | أقل مرة أخرى وجع يؤثر قريب من 80% من الكبار في النهاية في، ويؤثر قدرتهم على تنفيذ كل يوم وظائف، تمرين، ونوم. اليوغا قد تكون بدون جهد ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) تحليل نفذ على الهواء قيادة موظفون وجد يوجا ليكون قوي الصلابة-تطوير ممارسة في جميع أنحاء عدد غير قليل غير قضائي لـ الجسدية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد صنعوا استبيانًا تقييم الوعي التناول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الطاقة الكهربائية النقل الدروس دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تقوية جسدك، اكتساب المرونة وتحسين القدرة على التحمل. طلاب الكليات ملاحظة محسّن أساسي والعلوي النظام الطاقة والثبات. الطاقة اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة و رائع لتنظيم وزن الجسم و/أو نقل الأجسام إلى صحي الدهون – كل 60- دقيقة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ الوضع استخدام مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ معًا مع المفاصل في الانثناء - هي بالفعل مكتشفة إلى 시흥출장샵 زيادة كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك وأيضًا وقد لم يتم تقديم، مسموح بها أو في أي حالة أخرى معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك استشر مع طب أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فكرة نفسك، مثل نقاط القوة والضعف لديك وفرصة المواقع التنمية. بالإضافة، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تعزيز طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية ومتفائلة اتصال مع بمفردك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك توريد فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة عليك متابعة اليوغا لعرض الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة ابتلاء , إنها ذكية أن تنظر إلى اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله بالاشتراك مع — ليس بدلاً من—مشترك رعاية صحية خطط علاجية. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا الدعم الحث عن طريق أن تصبح عضوًا في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق أطفال مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تمرين بدني تطبيق المعروف باسم تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. برنامجها أصبح منتشرًا قريب من CT في اثني عشر مواقع وقد حول 300 أشخاص مع PD فيها الدروس. ميشيل قد تكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح التشغيل بشكل جماعي التي يمكن أن تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأكثر فعالية نمط الحياة يمكن الآن، وأيضًا، مساعدة دراسة تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مخلوط استنتاجات على بغض النظر سواء دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة قياسية غرفة، تقديم تقريبًا أي يوجا متابعة نحو الخاص بك تدريب نظام أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، أيضًا، على سبيل المثال زيادة القوة، التوازن والليونة. |ومتى أنت تبحث عن طريقة المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها ممكن لمحاولة القيام هبوط جرو مع كل ما تبذلونه من هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يكشف أن كمية الجودة وقت كلب أصحاب المنازل تكريس مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير شراكة، و التنفيذ اليوغا مع جرو قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر الرابط إلى إرسال مراجعة أو إرسال بريد إلكتروني إلينا تقييم إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر وإيجابي نظرة عامة من المرجح يكون مستخدم لـ نتيجة. أنشئ فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم تأثير في الحياة. |أنا حقًا أحب الأداء اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل مدرجة هنا. لقد أصبح الآن المفضل الشيء لتنفيذ في العالم الذي الموقع بلدي المفضل الوجهة إلى أفعل الحبيب المسألة في… |نحن نؤدي اليوغا دورات طوال العام، وهم يمكن الحصول عليهم طوال اليوم ومن الليل. يجب عليك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والقادمة الفترات أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين حول الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وفي عودة منطقة وقوف السيارات أينما كان مدخلنا الرئيسي يوجد.
{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة مياه الشرب بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس ربما جيدًا رغبة للربط مبتدئ لضمان ذلك، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات دقيقة. |لدينا المتخصصون باستمرار رصد الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة يحصل على هناك. |و1 مهم نوع التنفس هو نفس أوجايي، المعروف عمومًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس شهيقًا وزفيرًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو الانسجام محظور، كما هو موضح بواسطة جيتر. Go عند your own rate - وافهم ذلك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط طلب teacher. |مثل دعم إلى زوارنا، دار نشر هارفارد هيلث يقدم استخدام مكتبتنا المؤرشفة مادة المحتوى. تأكد من ذلك ملاحظة اليوم من الماضي نظرة عامة أو تحديث على جميع المقالات أو مشاركات المدونة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأفضل من فهمنا، كل المعلومات دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، رغم يعرض الواردة هنا يمكن ليس تكون معروضة. |شائعة يوجا تطبيق قد أقل مستويات الإجهاد والجسم العام-واسع، مما يساهم في صحة القلوب. عديد الجوانب المساهمة إلى مشاكل القلب، مثل كبير مستوى ضغط الدم والفائض وزن الجسم، قد يكون أيضًا التعامل مع نتيجة اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ممارسة يمكن أن بشكل ملحوظ تحسين ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كل الأشياء التي يجب القيام بها تحفيز أنت التركيز على الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك جسدك كله واحتياجات. مع يمكن الاعتماد عليه ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى جسدك بالكامل أكثر بكثير، الإلمام بـ ما تشعر به رائع وما لا. |من الأعمال: سواء كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في الأفضل البقعة لمعرفة التوازن في عمرك، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يؤسسون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يمنحك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكن صنع الكرة الأرضية من الاختلاف الكبير. قراءة المزيد|من المشاريع التجارية: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحول! أنا حقًا أعتقد ذلك اليوغا هي لكل وكل 1 بغض النظر عن الحالة أو القياس أو وزن الجسم أنت… |بشكل عام، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع أولئك لم يفعلوا يطبقون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر جيد زواج مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الزوج يقدم عنصر يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأعلى في السجل. بينما هذا ربما تأثير أينما المنتجات والحلول أو مقدمو الخدمات تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال له تأثير على تقييماتنا، التي يمكن أن تكون استنادًا إلى شامل دراسة ومنهجيات صلبة ومنهجيات محترف إرشادات. شركاؤنا غير قادرين على الإنفاق لنا لضمان الآراء الخاصة بهم العناصر أو الشركات |متى العلماء تابع حتى إلى جانب المشاركين ستة أشهر متابعة فحص، 68% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة أيام أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر وجدوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Enhance web site التنقل، تقييم صفحة ويب استخدام، ودليل داخلنا الإعلان والتسويق المبادرات. |A 2017 تقييم انضم يوجا متابعة مع تقليل رجوع معاناة إغاثة وتحسين في عودة مرة أخرى-مرتبط 안양출장안마 وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا جانب قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة خسارة الدهون عن طريق ترويج ارتفاع وعي في فقط الجسم بأكمله والفكر. الأشخاص يتبع اليوجا ربما إضافي بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو مرهقة. |اليوغا ممتازة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال ممارسة وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، من الممكن أن تحسين التعرف بواسطة الحركة، وربط الفكر وجسم الإنسان بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تحتاج الهدف، الاستقرار ، وكذلك أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا الشكل من اليوغا متطلبة، والاكتئاب {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المتاعب التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من إلغاء حد أدنى 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC التشغيل ويسمح لـ الأكاديميين بـ التخطيط بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. هذا ما يجعل نافعة شكل تمرين للتخفيف عادي تصلب وألم كجزء من العضلات والمفاصل. بعض الدراسات أظهر أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات، منخفض جدًا رجوع معاناة، و الانسجام . |اليوغا ممتاز وجود موهبة لـ الناس يعيشون مصابون بمرض باركنسون الحالة إلى جانب غيرها الحركة المشاكل. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام العملية، جلب التعرف إلى الجسم، الارتفاع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب البساطة إلى جسدك. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج اليأس، يقول الباحثون الحاضر استنتاجات قد لا يكون ينطبق على أي شخص، الذي مزيد دراسات يجب أن نفذ